Uwolnij swój sportowy potencjał
lub
O mnie
Cześć!
Ze sportem jestem związany nieprzerwanie od 25 lat. Od 10 roku życia do dnia dzisiejszego gram w piłkę nożna, jednocześnie pełniąc role kapitana drużyny PKS Radość Warszawa.
Sportami siłowymi pasjonuję się od prawie 15 lat spędzając wiele samotnych godzin w garażowej siłowni.
Jestem Trenerem Crossfit level 1, CF-Lev.1. Pasją do Cross zaraziłem się w Uniq Fight Club w roku 2017. Najpierw byłem czynnym uczestnikiem zajęć, potem trenerem prowadzącym.
Nawet ze mnie Ultra Runner- pokonałem trasę w Ultra Trail Izery 104km oraz Ultra Lądek Zdrój 45 km.
Dwubój olimpijski trenowałem pod okiem Mistrzyni Europy 2018 Aleksandry Miejrzejewskiej, szkolenia odbywałem u Weroniki Zielińskiej- Igrzyska Olimpijskie - uczestniczka (Paryż 2024)
Mistrzostwa Świata seniorek - 6. miejsce (2023), Mistrzostwa Europy seniorek - 1. miejsce (2024), Arkadiusza Michalskiego Igrzyska Olimpijskie (Rio 2016, Tokio 2020) - 7. miejsce, Mistrzostwa Świata seniorów - 3. miejsce, Mistrzostwa Europy seniorów - 1. miejsce (2018), 2. miejsce (2015, 2016), 3. miejsce (2017), Mistrzostwa Polski seniorów - 1. miejsce (2014, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2023, 2024)
Crossfit oraz elementy dwuboju miałem przyjemność uczestniczyć w szkoleniach Bronisława Olenkowicza.
Przygotowuję motorycznie zawodników największej federacji MMA w Europie KSW- Jacek "Siexa" Gać oraz Tymoteusz Łopaczyk.
Odpowiadam za rozwój młodych piłkarzy w klubach Victoria Zerzeń czy PKS Radość Warszawa.
Trening siłowy
Specjalny rodzaj treningu, dzięki któremu zwiększymy siłę, poprawimy proporcje naszego ciała oraz polepszymy ogólną wytrzymałość. Pracujemy lateralnie oraz unilateralnie, dzięki czemu możemy zmniejszyć dysproporcje między lewą a prawą stroną naszego ciała.
Trening motoryczny
Poprawimy koordynację, równowagę, zwinność oraz siłę mięśniową pod sporty walki oraz sporty drużynowe. Trening motoryczny zyskuje na popularności, jest stosowany przez najlepszych sportowców. Ważne jest regularne wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, aby rozwijać zarówno umiejętności motoryczne, jak i siłę mięśniową.
Trening funkcjonalny
Skoncentrujemy się na poprawie funkcjonalności ciała, czyli zdolności do wykonywania codziennych czynności i sportowych ruchów w sposób efektywny i bezpieczny. Na treningu skupimy się na rozwijaniu siły, elastyczności, koordynacji, stabilizacji i mobilności całego ciała, a nie tylko pojedynczych grup mięśniowych.
Oferta
Pakiet 8 treningów (30 dni ważności)
1500 zł
- pakiet 8 treningów,
- ważne 30 dni,
- czas trwania zajęć: 60 min,
- zajęcia poprzedzone są konsultacją/wywiadem- historia treningów, kontuzje, oczekiwania,
- pakiet można zamrozić dwukrotnie na maksymalnie 2 tygodnie,
Pakiet 4 treningów (30 dni ważności)
900 zł
- pakiet 4 treningów,
- ważne 30 dni,
- czas trwania zajęć: 60 min,
- zajęcia poprzedzone są konsultacją/wywiadem- historia treningów, kontuzje, oczekiwania,
- pakiet można zamrozić dwukrotnie na maksymalnie 2 tygodnie,
Pakiet 8 treningów dla 2 osobowych grup (30 dni ważności)
1700 zł
- pakiet 8 treningów,
- pakiet dla dwóch osób,
- ważne 30 dni,
- czas trwania zajęć: 60 min,
- zajęcia poprzedzone są konsultacją/wywiadem- historia treningów, kontuzje, oczekiwania,
- pakiet można zamrozić dwukrotnie na maksymalnie 2 tygodnie,
Pakiet 4 treningów dla 2 osobowych grup (30 dni ważności)
1100 zł
- pakiet 4 treningów,
- pakiet dla dwóch osób,
- ważne 30 dni,
- czas trwania zajęć: 60 min,
- zajęcia poprzedzone są konsultacją/wywiadem- historia treningów, kontuzje, oczekiwania,
- pakiet można zamrozić dwukrotnie na maksymalnie 2 tygodnie,
Gdzie trenuję
Uniq fight club
VI Poprzeczna 23
Warszawa Wawer
Klub sportowy urządzony we wnętrzu starego kina i prowadzony przez braci, dla których sztuki walki stanowią sedno, zaprasza na treningi bokserskie w Warszawie. Boks jest sportem walki, który wymaga kondycji, dobrej koordynacji ruchowej, refleksu oraz znajomości technik wyprowadzania ciosów. Podczas treningów w naszym fight clubie pracujemy nad wytrzymałością, sprawnością ruchową i zadawaniem prawidłowych ciosów, stanowiących podstawę tej sztuki walki. Proste, sierpowe oraz podbródkowe ćwiczymy ze sparingpartnerem, przeplatając ten element treningu z pracą z typowo bokserskimi urządzeniami: workiem oraz gruszką.Profesjonalne szkolenia ze sztuk walki w naszym warszawskim klubie sportowym prowadzą licencjonowani, utytułowani i doświadczeni trenerzy, wśród których mamy zawodowych zawodników, w tym Mistrza Świata i Polski w kickboxingu. Fight Club dysponuje przestrzenią przystosowaną do treningów oraz wyposażeniem, które sprosta oczekiwaniom osób zajmujących się sportem zawodowo oraz hobbystycznie.
Galeria
Платформа 1 Вин известна своей надежностью и высоким уровнем обслуживания. Вы всегда можете рассчитывать на качественную поддержку и своевременные выплаты.
FAQ, najczęściej zadawane pytania
Oczywiście, że tak. Do każdego planu podchodzę indywidualne ze szczególnym uwzględnieniem Twoich celów, możliwości fizycznych, finansowych oraz czasowych. Plany są jednocześnie konsultowane oraz zmieniane w zależności od potrzeb by zmaksymalizować efekty.
Ile czasu będę czekał na plan treningowy?
Czas oczekiwania na indywidualny plan treningowy w przypadku prowadzenia online to 5 dni roboczych.
Skąd mam wiedzieć, jak dokładnie mam wykonać ćwiczenie?
Do każdego ćwiczenia są wpisane przeze mnie instrukcje oraz zdjęcia jak należy je prawidłowo wykonać. Dodatkowo podczas konsultacji zachęcam do wysłania krótkiego filmiku gdzie możemy skorygować błędy.
Kontakt
Telefon
+48 698 826 415
Zadzwońtrener.andrzej.kocinski@gmail.com
Napisz mailatrener.andrzej.kocinski
Odwiedź instagram+48 698 826 415
Skontaktuj się